Dbam o oczy

Top 10 produktów spożywczych dla zdrowia Twoich oczu

1. Ryby i owoce morza – są żródłem witaminy A, E, luteiny i cynku
2. Jaja – są bogate w witaminę A, witaminy z grupy B, luteiny i cynku
3. Chude mięso – zaopatruje w witaminy z grupy B oraz cynk
4. Oleje roślinne – dostarczają witaminę E
5. Zielone warzywa – zawierają luteinę, witaminę E, C
6. Avocado to bogate źródło luteiny
7. Cytrusy – są niezastąpionym źródłem witaminy C
8. Mleko i przetwory – zapewniają odpowiedni poziom witamin z grupy B, A, E
9. Pieczywo pełnoziarniste i kasze – to nie tylko podstawowy składnik zdrowej diety, Twoim oczom dostarczą witaminy z grupy B
10. Migdały są największym dostawcą witaminy E.

powrót do artykułów
cookis

Firma SZAJNA wykorzystuje pliki cookies, aby zapewnić użytkownikowi najlepszą możliwą obsługę.
Kontynuacja przeglądania stron internetowych firmy SZAJNA oznacza zgodę użytkownika na korzystanie z plików cookie.